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handicap.fr
- 27 Avr 2025
Le sport, meilleur antidépresseur ? Il serait 1,5 fois plus efficace que la médication pour lutter contre les symptômes de détresse psychologique, selon une étude du British journal of sports medicine. La pratique d'une activité physique régulière a en effet un impact positif sur la santé mentale et le bien-être de manière générale : diminution du niveau de stress, amélioration du sommeil, renforcement de l'estime de soi… Permettant « d'exprimer et de canaliser ses émotions, elle est particulièrement bénéfique pour les personnes exposées aux troubles anxieux ou aux dépressions », observe l'association PSSM (Premier secours en santé mentale) France, qui lutte contre la stigmatisation des troubles psychiques.
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